Bồn ngâm chân có chữa mất ngủ được không

Vâng, hẳn bạn từng nghe nói hoặc từng thấy rất nhiều thông tin chia sẻ rằng bồn ngâm chân chữa mất ngủ. Vậy, cụ thể bồn ngâm chân có chữa mất ngủ được không? Nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

 

Bồn ngâm chân có chữa mất ngủ được không
Bồn ngâm chân có chữa mất ngủ được không

1.Nguyên nhân gây mất ngủ và thực hư chuyện bồn ngâm chân chữa mất ngủ

Vâng, hẳn bạn đang khá tò mò về thông tin này. Không để các bạn chờ lâu nữa, thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo?

1.1 Nguyên nhân bệnh lý gây mất ngủ?

Mất ngủ đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Bên cạnh  những nguyên nhân khách quan thì yếu tố chủ quan cũng gây mất ngủ. Một trong số đó là các bệnh lý có nguy cơ gây mất ngủ bao gồm:

  1. Dị ứng mũi / xoang
  2. Các vấn đề về đường tiêu hóa như trào ngược
  3. Các vấn đề nội tiết như cường giáp
  4. Viêm khớp
  5. Hen suyễn
  6. Tình trạng thần kinh như bệnh Parkinson
  7. Đau mãn tính
  8. Đau lưng dưới
  9. Ngoài ra, mất ngủ có thể là triệu chứng của rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn

1.2 Các yếu tố rủi ro

Gần như tất cả mọi người có một đêm không ngủ. Nhưng nguy cơ mất ngủ của bạn sẽ lớn hơn nếu:

Bạn là phụ nữ

Sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt và trong thời kỳ mãn kinh có thể đóng một vai trò. Trong thời kỳ mãn kinh, đổ mồ hôi đêm và bốc hỏa thường làm gián đoạn giấc ngủ. Mất ngủ cũng phổ biến với thai kỳ.

Bạn trên 60 tuổi.

Vì những thay đổi trong giấc ngủ và sức khỏe, chứng mất ngủ tăng theo tuổi tác.

Bạn bị rối loạn sức khỏe tâm thần hoặc tình trạng sức khỏe thể chất. Nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần hoặc thể chất của bạn có thể làm gián đoạn giấc ngủ.

Bạn đang chịu nhiều căng thẳng.

Thời gian căng thẳng và các sự kiện có thể gây ra chứng mất ngủ tạm thời. Và căng thẳng lớn hoặc kéo dài có thể dẫn đến mất ngủ mãn tính.

1.3 Triệu chứng

Các triệu chứng mất ngủ có thể bao gồm:

  1. Khó ngủ vào ban đêm
  2. Thức dậy vào ban đêm
  3. Thức dậy quá sớm
  4. Không cảm thấy nghỉ ngơi tốt sau một đêm ngủ
  5. Mệt mỏi hay buồn ngủ ban ngày
  6. Khó chịu, trầm cảm hoặc lo lắng
  7. Khó chú ý, tập trung vào các nhiệm vụ hoặc ghi nhớ
  8. Tăng lỗi hoặc tai nạn
  9. Những lo lắng liên tục về giấc ngủ
  10. Bạn không có một lịch trình thường xuyên. Ví dụ, thay đổi ca làm việc hoặc đi du lịch có thể phá vỡ chu kỳ ngủ-thức của bạn.

2.Bồn ngâm chân có chữa mất ngủ được không?

Vâng, có thấy mình đang có những triệu chứng như trên hoặc bạn đang mắc một trong các bệnh lý trên không? Và bạn cũng đang bị mất ngủ? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu. Vậy, bồn ngâm chân có chữa mất ngủ được hay không? Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé:

Các công dụng chính của bồn ngâm chân

  1. Giúp lưu thông khí huyết
  2. Giảm mệt mỏi
  3. Giảm đau xương khớp
  4. Giúp giảm và cải thiện tình trạng hôi chân, nứt gót chân

3.Bồn ngâm chân có chữa mất ngủ như thế nào

Vâng, bồn ngâm chân là một thiết bị có chức năng mát xa rất hiệu quả. Với những ai bị mất ngủ thì có thể sử dụng bồn ngâm chân để chữa mất ngủ

Một vài công thức chữa mất ngủ kết hợp bồn ngâm chân

Sử dụng bồn ngâm chân ngâm chân với muối hạt:

Với công thức này bạn có thể thực hiện các bước như sau:

Đặt bồn ngâm ở vị trí bằng phẳng

Đổ nước nóng đầy bồn ngâm

Cho thêm muối hạt hoặc tinh dầu

Ngâm chân từ 15-20 phút sau đó ngâm chân bình thường

Kết luận

Hi vọng với những chia sẻ về bồn ngâm chân có chữa mất ngủ được không trên đây bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị này với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài

Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

 

Xem thêm

Nên ngâm chân ở nhiệt độ bao nhiêu là chuẩn

Nên ngâm chân ở nhiệt độ bao nhiêu là chuẩn