Sức khỏe

Công dụng và các cách làm detox giảm cân tại nhà đơn giản

Mùa hè đang đến gần, để có làn da căng sáng, thân hình thon gọn để mặc được những bộ cánh ưng ý thì đừng quên chuẩn bị cho bản thân công thức, cách làm detox giảm cân tại nhà. Bằng những nguyên liệu sẵn có, chắc chắn bạn sẽ sẵn sàng cho một mùa hè năng động, nhiều sắc màu. 

Bí quyết làm nước detox giảm cân hiệu quả

Công dụng của nước detox

Một vài năm trở lại đây, nước detox được các chị em lựa chọn rất nhiều. Điều gì khiến nước detox trở nên hot đến như vậy: 

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể: Detox là dạng nước uống hoa quả giúp thanh lọc cơ thể cực kì tốt, những chất độc trong cơ thể được đào thải mang lại sự tươi trẻ, khoẻ khoắn, Bên cạnh đó còn cung cấp lượng vitamin giúp bạn có sức đề kháng tốt. 

Giảm cân hiệu quả: “Thần dược” thực sự với hội chị em phụ nữ chính là công dụng giảm cân. Cách làm detox giảm cân tại nhà được tìm kiếm rất nhiều. Một lọ nước detox bên cạnh sẽ hạn chế được những cơn thèm ăn, kết hợp với luyện tập sẽ giúp quá trình giảm cân đi đến thành công như mong đợi. 

Da khoẻ đẹp: Hoa quả luôn chứa hàm lượng vitamin cao, và điều đó sẽ giúp làn da luôn căng đầy, hạn chế quá trình lão hoá da. 

>> Xem thêm: Làm thế nào để giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả?

Công dụng của nước detox

Cách làm detox giảm cân tại nhà

Những công dụng tuyệt vời của nước detox đã được nghiên cứu và chứng minh, công thức làm detox giảm cân vẫn là sự lựa chọn của nhiều người. Cách làm cũng không quá khó, tham khảo ngay nhé! 

Detox gừng và chanh

Giữa vô vàn những công thức detox giảm cân, cách làm đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp đụng ngay tại nhà mà không mất quá nhiều thời gian chính là detox chanh và gừng. 

Nguyên liệu cần chuần bị: 

  • Chanh: 2 – 3 quả
  • 500 ml nước
  • Gừng tươi. 

Cách làm detox chanh, gừng

Cách làm: 

  • Rửa sạch 1 củ gừng nhỏ, hoà cùng với 500 ml nước lọc đã chuẩn bị. Cắt chanh thành những lát mỏng rồi cho vào bình hoặc cốc, cho thêm nước gừng đã chuẩn bị.
  • Để chanh, gừng ngâm khoảng 3 tiếng, để uống ngon hơn có thể để trong tủ lạnh hoặc bỏ thêm đá. 
  • Nước detox này nên sử dụng vào buổi chiều để đạt hiệu quả nhất. 

Detox chanh gừng làm vô cùng đơn giản

Detox táo + quế

Táo có tác dụng làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Đây cũng là loại nước detox giảm cân tại nhà được rất nhiều người lựa chọn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Táo: 1 quả
  • Nước lọc hoặc nước khoáng: 650 ml
  • 1 thanh quế.

Nguyên liệu làm detox táo

Cách làm:

  • Táo rửa sạch, cắt thành những miếng vừa, sau đó ngâm cùng với nước muối cho táo không bị thâm.
  • Bỏ táo vào bình hoặc cốc, tuỳ theo số lượng nước uống hàng ngày mà cho lượng táo phù hợp, bỏ thêm một thanh quế nhỏ.
  • Cho lượng nước vừa đủ, ngâm khoảng 4 – 6 tiếng, sau đó sử dụng. Có thể bỏ vào trong tủ lạnh uống sẽ ngon hơn.
  • Nên uống detox táo và quế vào buổi sáng.

Nước táo uống hàng ngày giúp giảm cân, giữ dáng

Detox dưa chuột + cam + lá bạc hà

Cách làm detox giảm cân ở nhà đơn giản quen thuộc mà được rất nhiều các chuyên gia gợi ý chính là detox được làm bằng dưa chuột + cam + lá bạc hà.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • ½ quả cam, ½ quả dưa chuột
  • 2 – 3 lá bạc hà
  • 650 ml nước.

Nước detox cam bạc hà dễ làm

Cách làm:

  • Các loại quả cắt miếng vừa ăn, rửa sạch lá bạc hà.
  • Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị bỏ vào trong lọ hoặc cóc uống. Đổ thêm nước và cuối cùng là chờ cho các nguyên liệu ngấm khoảng 4 tiếng.
  • Detox uống thay nước uống hàng ngày. Có thể thay đổi từng loại nước uống theo bữa sáng, trưa, chiều, tối.

Chuẩn bị và uống nước detox thường xuyên

Với những công dụng và cách làm detox giảm cân tại nhà, bạn sẽ có lộ trình giảm cân an toàn, không ảnh hưởng đến sức khoẻ. Để đồ uống detox giữ được lâu, đừng quên để trong tủ lạnh nhé.

Nếu bạn đang muộn cho gia đình mình một chiếc tủ lạnh mà vẫn đang phân vân chưa biết chọn loại nào cho hợp lý thì đừng bỏ qua các sản phẩm tủ lạnh teka cao cấp đang có giá thành ưu đãi tại các Showroom Bếp ELegant.

>> Bài viết hay: Top 4 loại thực phẩm tốt nhất cho bé

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button