Mẹo chữa mất ngủ với gừng tươi

Mất ngủ không phải là một bệnh hiếm gặp trong cuộc sống ngày nay. Tuy nhiên không phải ai cũng có kinh nghiệm chữa mất ngủ hiệu quả. Đặc biệt là khi kết hợp nói với các nguyên liệu thiên nhiên sẵn có như gừng. Trong thông tin bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn mẹo chữa mất ngủ với gừng tươi. Nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

Mẹo chữa mất ngủ với gừng tươi như thế nào hiệu quả

Vâng, như đã chia sẻ ở trên thì mất ngủ không phải là một bệnh hiếm gặp hiện nay. Bệnh mất ngủ không điều trị kịp thời, đúng phương pháp sẽ gây những hệ lụy sau về sức khỏe

Những hệ lụy của bệnh mất ngủ

Với những ai chưa không bị tình trạng mất ngủ hẳn sẽ khó hình dung những hệ lụy mà người bị mất ngủ gặp phải. Thông thường một người bị mất ngủ sẽ thường:

1. Luôn cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau:
2. Luôn cảm thấy buồn ngủ, nhất là vào buổi sáng và chiều
3. Cơ thể mệt mỏi ủ rũ
4. Không thể làm việc tập trung
5. Dễ xảy ra tai nạn khi lái xe do buồn ngủ
6. Dễ cáu gắt
7. Sụt cân
8. Chán ăn
9. Đau dạ dày
10. ..vv

Mẹo chữa mất ngủ với gừng tươi hiệu quả?

Gừng là một loại nguyên liệu thiên nhiên rất dễ kiếm. Để chữa mất ngủ với gừng hiệu quả. Bạn có thể áp dụng những mẹo sau:

Gừng kết hợp đường phèn.

Để chế biến bài thuốc này chúng ta áp dụng theo quy trình sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Gừng tươi:

Lưu ý khi chọn gừng, nên chọn củ to, già và đặc biệt là còn tươi. Để việc điều trị này phát huy tối đa tác dụng chúng ta nên dùng từ 100-150 g gừng tươi.

Đường phèn:

Sử dụng 30 g đường phèn

Chế biến nguyên liệu chữa mất ngủ từ gừng tươi và đường phèn.

Nếu bạn đã chuẩn bị được hai nguyên liệu ở trên rồi chúng ta tiến hành chế been như sau

Gừng tươi, ngâm trong chậu nước từ 5-10 phút. Cho bở đất, sau đó loại bỏ đất bẩn bám trên vỏ gừng. Cắt bỏ chỗ sâu và đừng gọt vỏ nhé.

1. Cắt lát gừng thành những miếng mỏng và có độ dày từ 0.2 mm.
2. Tiếp theo, cho gừng vào một nồi nước sạch.
3. Đun sôi thì cho nhỏ lửa
4. Đun tiếp từ 5-10 phút
5. Chờ nguội, chắt nước

Đường phèn:

1. Cho toàn bộ đường phèn vào cối sắt, giã nhỏ.
2. Cho hỗn hợp này ra một cái bát.

Khi sử dụng, bạn dùng khoảng 200 ml nước gừng, sau đó cho 1 thìa đường phèn để uống.

Gừng kết hợp muối

Sử dụng gừng kết hợp với muối cũng là cách bạn có thể áp dụng để cải thiện giấc ngủ. Để phương pháp này hiệu quả thì bạn có thể áp dụng theo các bước sau đây

1. Chọn củ gừng tươi
2. Ngâm nước cho bỏ đất
3. Loại bỏ sâu, đất cát
4. Thái lát gừng thành miếng mỏng
5. Cho gừng đã cắt lát vào nồi nước, đun sôi từ 5-10 phút.
6. Chờ nguội

Chuẩn bị thiết bị ngâm chân

Để phương pháp ngâm chân bằng gừng tươi hiệu quả thì bạn có thể dùng các thiết bị có kèm chức năng mát xa như bồn ngâm chân hoặc máy ngâm chân. Với thiết bị này chúng ta áp dụng theo quy trình sau trước khi ngâm chân

1. Kiểm tra thiết bị trước khi ngâm
2. Đặt bồn ngâm ở vị trí bằng phẳng
3. Cho hỗn hợp nước gừng vừa chế biến ở trên vào nồi, thêm nước cho vừa đủ
4. Kiểm tra nhiệt độ và bật chế độ ngâm chân thích hợp
5. Ngồi ngâm chân ở với ghế tựa phù hợp
6. Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình

Hi vọng với những chia sẻ trên đây về mẹo chữa mất ngủ với gừng tươi trên đây giúp bạn có thêm thông tin cho mình trong việc điều trị chứng mất ngủ hiệu quả. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị chăm sóc sức khỏe với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài.

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Hướng dẫn cách ngâm chân với giấm táo

Hướng dẫn chi tiết quy trình ngâm chân chuẩn bằng bồn ngâm chân