Đau đầu sau sinh là tình trạng ở một số mẹ bỉm sữa khi mới sinh con lần đầu chưa có cách chăm sóc và cải thiện sức khỏe sau khi sinh. Vậy những nguyên nhân nào dẫn tới chứng đau đầu sau sinh. Nếu bạn cũng sắp làm mẹ hoặc cũng đang gặp tình trạng này và chưa biết cách khắc phục đau đầu sau sinh hiệu quả. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé
1.Đau đầu sau sinh là gì? – cách khắc phục chứng đau nửa đầu sau sinh như thế nào hiệu quả?
Nếu bạn không bị đau nửa đầu khi mang thai và đột nhiên bị đau đầu dữ dội sau khi sinh, chứng đau nửa đầu sau sinh có thể là nguyên nhân
Những tuần đầu tiên ở nhà với một đứa trẻ sơ sinh là một thời gian đầy thách thức đối với tất cả các bậc cha mẹ lần đầu sinh con, nhưng đối với nhiều phụ nữ, các cơn đau nửa đầu đột ngột, tê liệt bắt đầu sau khi sinh con. Hiện tượng này được gọi là chứng đau nửa đầu sau sinh và mặc dù nó cực kỳ phổ biến, nhưng không nhiều phụ nữ biết về điều này.Vậy những yếu tố góp phần gây đau đầu sau sinh?
Có nhiều loại đau đầu khác nhau với nguyên nhân và nguyên nhân khác nhau . Hầu hết thời gian, đau đầu sau sinh chỉ là một cơn đau đầu điển hình và không có hại. Những lý do thông thường bạn có thể nhận được là:
1.1 Hormone bị giảm
Mức độ estrogen trong cơ thể của bạn có liên quan đến đau đầu. Một mức độ ổn định có thể giữ đau đầu liên quan đến hormone. Nhưng, khi nồng độ estrogen giảm, điều này thường gặp sau khi bạn sinh con và đây là nguyên nhân bạn đau đầu?
1.2 Căng thẳng?
Thời kỳ hậu sản có thể căng thẳng và áp đảo. Căng thẳng và lo lắng có thể dẫn đến căng cơ và đau đầu.
1.3 Kiệt sức.
Nhiều thay đổi trong lối sống đi kèm với em bé mới sinh là những hành vi tương tự có thể làm trầm trọng thêm chứng đau nửa đầu. Chứng thiếu ngủ gây ra bởi chăm sóc trẻ sơ sinh như một tác nhân tiềm năng.
Khi bạn là một người mẹ mới chữa lành vết thương từ khi sinh con, chăm sóc trẻ sơ sinh và điều chỉnh lịch trình của em bé, điều đó có thể rất mệt mỏi. Mệt mỏi và thiếu ngủ là nguyên nhân gây đau đầu.
1.4 Không đủ thức ăn và nước.
Thật dễ dàng để bỏ qua cơn đói của bạn, bỏ bữa ăn hoặc quên uống đủ chất lỏng khi bạn chăm sóc trẻ sơ sinh. Nhưng, lượng đường trong máu thấp và mất nước có thể gây đau đầu.
2.Triệu chứng đau đầu sau sinh
Các nghiên cứu cho thấy khoảng 30% đến 40% bà mẹ mới sinh bị đau đầu trong tuần đầu tiên sau khi sinh con. Nhức đầu là cảm giác đau trong đầu bạn có thể cảm thấy như:
- Nhói
- Nặng đầu
- Cảm giác kim châm
Các triệu chứng khác
- Đau quanh mắt
- Buồn nôn
- Nôn
- Chóng mặt
- Nhạy cảm với âm thanh hoặc ánh sáng
3.Cách khắc phục chứng đau đầu sau sinh hiệu quả?
Vâng, qua những thông tin trên hẳn bạn cũng đã biết vì sao phụ nữ thường bị đau đầu sau sinh rồi phải không? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu. Vậy, cách khắc phục chứng đau đầu sau sinh như thế nào hiệu quả? Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé.
Ở trường hợp nặng bạn có thể sử dụng thuốc. Tuy nhiên, nếu ở mức độ nhẹ. Bạn có thể áp dụng những mẹo sau đây:
3.1 Giảm đau đầu sau sinh bằng cách thay đổi một số thói quen
- Nghỉ ngơi. Tắt đèn và TV và nằm xuống trong một căn phòng tối, yên tĩnh. Đặt chân lên, nhắm mắt lại và cố gắng chợp mắt.
- Uống nước và ăn gì đó. Uống nhiều nước có lợi cho sức khỏe có thể giữ cho bạn đủ nước. Và, hãy ăn thứ gì đó để tăng lượng đường trong máu, đặc biệt là nếu bạn không ăn trong một thời gian.
- Thư giãn. Thiền, yoga, bài tập kéo dài, hoặc tắm nước ấm hoặc vòi hoa sen có thể giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng trong cơ bắp.
- Sử dụng khăn ấm và lạnh. Hãy thử đặt một nén ấm hoặc lạnh trên đầu của bạn. Sử dụng những gì tốt nhất cho bạn hoặc xen kẽ giữa ấm và lạnh.
- Giảm căng thẳng của bạn. Sử dụng một số kỹ thuật thư giãn để giúp bạn giảm căng thẳng và thư giãn. Bạn có thể nghe nhạc, nói chuyện với bạn bè, tận hưởng một số động tác thư giãn sau khi sinh hoặc yoga, tập thiền hoặc tham gia vào các hoạt động và sở thích an toàn mà bạn thích.
3.2 Giảm đau đầu sau sinh bằng cách ngâm chân thư giãn với bồn ngâm chân
Vâng, ngoài những cách giảm đau đầu sau sinh bằng cách thay đổi thói quen như đã chia sẻ ở trên thì bạn có thể sử dụng bồn ngâm chân để thư giãn giảm những căng thẳng sau sinh- giúp cải thiện chứng đau đầu sau sinh
Kết luận
Hi vọng với những chia sẻ trên đây. Bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe nói chung cũng như giảm chứng đau đầu sau sinh hiệu quả. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị chăm sóc sức khỏe với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Xem thêm
