Collagen giữ vai trò duy trì sự săn chắc cho da, tăng cường độ trẻ trung cho da, làm mờ sẹo thâm… Tuy nhiên khả năng tự sản xuất collagen của cơ thể sẽ giảm dần khi tuổi càng cao cộng thêm một số nguyên nhân khác đến từ: chế độ ăn uống không đảm bảo, stress, thường xuyên tiếp xúc với môi trường bị ô nhiễm và ánh nắng mặt trời. Chính vì vậy trong bài viết này thẩm mỹ viện Gangnam Hàn Quốc sẽ chia sẻ đến bạn đọc môt số phương pháp tái tạo collagen tự nhiên cho da. Cùng tham khảo ngay sau đây nhé.
Cách tái tạo collagen tự nhiên cho da tại nhà hiệu quả nhất
Collagen giữ vai trò quan trọng để duy trì một làn da khỏe mạnh. Chính vì vậy ngay từ khi còn trẻ chị em nên chăm sóc và bảo vệ làn da; Đồng thời bổ sung collagen cho da và không nên chờ đến khi da lão hóa mới bắt đầu tìm cách khắc phục.
Theo một vài nghiên cứu cho biết kem dưỡng da có bổ sung collagen thực chất không mang lại hiệu quả cao vì collagen được tái tạo từ trong da, chứ không thể hấp thụ từ bên ngoài. Vì vậy chị em nên áp dụng các phương pháp tái tạo collagen từ bên trong. Điểm qua các cách tái tạo collagen đơn giản bạn có thể thực hiện ngay hôm nay nhé.
Sử dụng kem chống nắng hằng ngày
Ánh nắng mặt trời chính là “tác nhân” khiến collagen bị mất đi nhanh hơn. Chính tia UVA chiếu xuyên qua da gây phá hủy cấu trúc hỗ trợ collagen. Vì vậy để duy trì lượng collagen có sẵn trong cơ thể bằng cách chú ý sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF15 đến SPF30 mọi lúc mọi nơi chính là bước đầu bạn cần thực hiện.
Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần
Lớp da chết thực chất là các tế bào da cũ, chứa bụi bẩn và vi khuẩn, lâu ngày gây khô xám bề mặt da. Việc tẩy da chết sẽ giúp lấy đi các tế bào chết để da có thể tiếp tục tái tạo làn da mới mềm mại từ bên dưới. Mỗi tuần bạn thực hiện đều đặn tẩy tế bào chết 2 lần/tuần sẽ giúp làn da được kích thích tuần hoàn máu, tái tạo collagen, thúc đẩy sự đàn hồi; Đồng thời giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất vào sâu bên trong, làm tăng hiệu quả dưỡng da.
Bổ sung vitamin C
Vitamin C là một trong những thành phần chủ chốt giúp kết nối các amino acids để tạo ra collagen. Chị em có thẻ bổ sung vitamin C thông qua mỹ phẩm và các thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C cao.
Vitamin C có nhiều trong các thực phẩm đu đủ, chiếu, cam, dâu tây, xoài, chanh… và các loại rau quả màu xanh đậm như súp lơ xanh, rau chân vịt, ớt chuông… Các thực phẩm này không chỉ giúp tái tạo collagen mà còn hỗ trợ cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn. Từ đó giúp chống lão hóa da từ bên trong, làm giảm nếp nhăn và trẻ hóa da mặt.
Tăng cường thực phẩm từ sữa đậu nành
Genistein trong đậu nành là một hợp chất giúp sản xuất collagen, chống lại quá trình lão hóa da. Các món sữa đậu nành, đậu hũ… là những món khá quen thuộc, giá thành rẻ mà lại cực hữu ích cho việc cung cấp collagen cho cơ thể. Hơn nữa những thực phẩm từ đậu nành cũng rất lành tính nên chị em có thể bổ sung hằng ngày mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đừng quên bổ sung Omega-3
Ngoài công dụng có lợi cho tim mạch, acid béo Omega-3 còn có tác dụng cung cấp collagen, duy trì độ đàn hồi, săn chắc của làn da. Omega-3 có nhiều trong đa số các loại cá biển như cá ngừ, cá thu và đặc biệt là cá hồi. Chứng viêm nhiễm da sẽ được giảm thiểu, làm chậm tốc độ phá vỡ collagen nhờ việc cơ thể được nạp Omega-3 đầy đủ và thường xuyên.
Ngoài những phương pháp tái collgen tự nhiên được chia sẻ trên đây thì chị em có thể tham khảo phương pháp căng chỉ Collagen Gold Fiber có khả năng kích thích sản sinh collagen tự nhiên cho cơ thể, đánh bay nếp nhăn chỉ sau 1h thực hiện liệu trình. Liên hệ Hotline: 0932278888 để biết thêm thông tin chi tiết.
Nguồn: https://giadinhvuikhoe.net/
