Sữa nghệ có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe người sử dụng, vậy cách pha sữa nghệ như thế nào là đúng chuẩn?
Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những loại sữa truyền thống như: Sữa đậu nành, sữa dê, sữa bò, sữa dừa, hạnh nhân… để pha sữa nghệ, cách pha chế sữa nghệ đơn giản để chữa các chứng mất ngủ, tiêu chảy, trị ho, làm đẹp da… thực hiện đơn giản như sau.
Xem thêm: Top 8 Serum Trị mụn tốt được chị em ưa chuộng nhất 2019
Pha chế sữa nghệ cầm tiêu chảy
Chuẩn bị
- Một mẩu củ nghệ tươi (2-3 cm) thái lát
- 30ml sữa
Thực hiện
Nghệ và sữa đem nấu đến khi sữa gần sôi, sau đó lọc bỏ xơ nghệ ra.
Sau đó để nguội là có thể dùng được.
Với loại sữa này có làm dịu viêm, cầm tiêu chảy, phát triển xương và chống lại các gốc tự do.
Pha chế sữa nghệ làm dịu viêm họng, trị ho
Chuẩn bị
- 1/2 muỗng tinh bột nghệ
- 1 muỗng cà phê gừng băm nhỏ
- 1/4 cốc nước
Cách làm
Bước 1: Cho hỗn hợp vừa chuẩn bị vào một chiếc cốc sau đó trộn đều thành một hỗn hợp đồng nhất.
Bước 2: Đổ sữa vào hỗn hợp, chú ý đổ theo lượng vừa đủ bạn uống.
Bước 3: Để hỗn hợp sữa nghệ này vào lò vi sóng hoặc cũng có thể đun nấu trong vài phút đến khi sữa gần sôi.
(Với hỗn hợp này bạn có thể thêm mật ong, đường thốt nốt hoặc đường tùy khẩu vị)
Bước 4: Lọc bỏ bã nghệ và gừng.
Bước 5: Để nguyên hỗn hợp sữa nghệ trong vài phút sau đó sử dụng, bạn nên uống khi hỗn hợp còn nóng.
Pha chế sữa nghệ chữa mất ngủ và dưỡng trắng da
Nước 1: Đầu tiên bạn nên đun nóng một cốc sữa trên bếp, sau khi sữa ấm cho thêm một muỗng cà phê tinh bột nghệ
Bước 2: Khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
Bước 3: Tiếp tục đun nhỏ lửa đến sôi và khuấy đều khoảng 3 phút (chú ý không để hỗn hợp sôi qua mạnh).
Bước 4: Cho hỗn hợp ra ngoài và cho thêm khoảng 1/2 muỗng cà phê dầu ăn (dầu oliu, dầu mè hoặc dầu hạnh nhân hoặc có thể cho thêm mật ong nếu muốn)
Bước 5: Uống sữa, bạn nên uống sữa nghệ nóng khoảng một giờ trước khi ngủ.
Pha sữa nghệ làm đẹp da (hoặc đắp mặt nạ làm đẹp da)
Bước 1: Lấy 1/4 chén sữa nguyên chất không đường trộn đều với 1/2 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
Bước 2: Dùng một cái khăn thật sạch, thấm và đắt lên mặt nằm yên trong 10 phút để những dưỡng chất thẩm thấu vào da, sau đó rửa mặt sạch.
Nếu không muốn đắp mặt nạ bạn hãy uống 1 cốc sữa nghệ mỗi ngày, rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp da mà không cần tới kháng sinh, đặc biệt hơn nếu bạn có nguy cơ mắc ung thư, dùng 2 cốc sữa nghệ mỗi ngày cũng có khả năng phòng bệnh rất tốt.
Những lưu ý khi sử dụng sữa bột nghệ
Phụ nữ mang thai không nên sử dụng sữa bột nghệ.
Nghệ là một chất chống viêm nhưng cũng nên cẩn trọng vì trong một số trường hợp có thể góp phần cho viêm loét dạ dày.
Người cần làm phẫu thuật cần ngưng sử dụng thực phẩm có chứa nghệ vì nó gây hiện tượng loãng máu.
Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về cách chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp với sữa nghệ, bạn đừng quên theo dõi website để được cập nhật những tin tức làm đẹp mới nhất nha.
Chúc các nàng luôn xinh đẹp!.
Cùng tham khảo:
