Những sinh linh bé nhỏ là cả cuộc đời của những bà mẹ. Họ đã phải trải qua nỗi đau không gì sánh bằng, được mấy ai thấu hiểu. Niềm vui đến khi sức khỏe của cả mẹ và bé đều mạnh khỏe. Giờ đây chị em phải nhanh chóng lấy lại sự cân bằng để trở lại với cuộc sống thường nhật. Nhưng, sự chới với thời kỳ hậu sinh là điều mà chị em nào chắc chắn cũng sẽ gặp phải. Làm thế nào để vượt qua giai đoạn khó khăn này? Những lưu ý nào đặc biệt dành cho những bà mẹ sau sinh? Hãy cùng Gia đình vui khỏe tìm hiểu trong bài viết hôm nay.
1. Chăm sóc bé cẩn thận sau khi sinh
Việc mà các chị em cần phải thực hiện ngay sau khi sinh, đó chính là tập trung chăm sóc em bé của mình. Những sinh linh bé nhỏ đang bước vào giai đoạn làm quen với cuộc sống mới bên ngoài bụng mẹ. Những bỡ ngỡ là có. Điều gì để giúp cho bé con của mình được thoải mái đây?
Sự tổn thương là điều mà bé con rất dễ gặp phải khi lần đầu tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Mẹ hãy nhớ luôn để mắt đến con mình trong mọi lúc mọi nơi. Mọi hoạt động tắm rửa, cho bú, nựng ngủ hay bồng bế đều phải được thực hiện cẩn thận, trìu mến và nhẹ nhàng hết sức có thể.
Đặc biệt, các mẹ cần đặc biệt để ý những dấu hiệu của bé khi quấy khóc dữ dội. Đó có thể là báo hiệu cho mẹ biết về tình trạng không ổn của con. Các mẹ cần kiểm tra gáy, trán, lưng của bé xem nhiệt độ có quá nóng hay lạnh hay không? Việc phòng ngừa sớm có thể giúp tránh cho bé gặp phải các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng.
2. Tự chăm sóc bản thân sau sinh
Sau khi sinh con, điều bà mẹ nên lưu tâm thứ hai sau việc chăm sóc và vệ sinh bé con của mình đó chính là tự chăm sóc bản thân. Việc chăm sóc và bảo vệ con là một hành trình rất dài và gian nan, đòi hỏi các mẹ phải có đủ sức khỏe và sự tỉnh táo nhất định. Vậy các bà mẹ cần phải làm gì đây để bản thân lấy lại được sự cân bằng?
Các chị em sau khi bé đã đầy tháng hoặc đã cai sữa hãy nhanh chóng quay trở lại cuộc sống thường nhật bằng những hoạt động mà mình cảm thấy thích thú và hưng phấn nhất. Các chị em có thể đến phòng gym bắt đầu quá trình lấy lại vóc dáng ngọc ngà của mình, quay trở lại văn phòng và tiếp tục cống hiến trí lực của bản thân, trang điểm để mình trở nên thật là xinh đẹp, tụ tập bên những người bạn thân trong những giây phút rảnh rỗi, hoặc cùng người thân và bạn bè của mình du lịch đây đó gần xa, vân vân. Có rất nhiều những hoạt động hữu ích mà chị em có thể đăng ký / thực hiện để nhanh chóng lấy lại cân bằng thời kỳ hậu sinh.
Chị em đừng xem nhẹ những hoạt động này, vì tình trạng trầm cảm sau khi sinh ở phụ nữ là điều rất thường thấy. Theo thống kê từ VOV, tỷ lệ trầm cảm sau sinh của phụ nữ Việt Nam có thể lên tới 33% (tính đến năm 2017). Những bước đi sai lầm có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng mà khó ai có thể lường trước. Chị em cần đặc biệt chú ý nhé!
>> Tìm hiểu thêm: 6 bước cần chuẩn bị cho chuyến du lịch mùa hè này
3. Hãy thật lý tính trong mọi hành động
Việc sinh nở là chuyện hệ trọng với bất kỳ ai, tất nhiên, với cả chị em chúng mình. Nhưng với những chị em chưa có kinh nghiệm trong việc chăm sóc bé sau sinh, việc lúng túng là điều ắt phải xảy đến. Chị em chắc chắn sẽ nhanh chóng tìm lời khuyên từ nhiều nguồn khác nhau, từ mẹ này, từ bác hàng xóm này, từ chị Google này. Nhưng chị em khi tham khảo lời khuyên cũng nên thực sự tỉnh táo nhé, bởi thông tin thì đầy rẫy, mà tính kiểm chứng thì chẳng ai biết.
Rất nhiều trường hợp sức khỏe của cả mẹ và bé gặp nguy kịch chỉ vì tham khảo và làm theo những thông tin chưa được kiểm chứng đang lan tràn trên mạng Internet. Hẳn các mẹ còn nhớ sự việc cách đây không lâu, khi một bà mẹ bỉm sữa nghe thông tin vô căn cứ của các hội chị em, “bác sỹ online” trên Facebook, dẫn đến cái kết đau lòng của một em bé 1 tuổi. Đó chính là tiếng chuông cảnh tỉnh dành cho các chị em: Hãy thực sự lý tính trước những rừng thông tin chưa được kiểm chứng trên Internet. Tham khảo ý kiến của bác sỹ là lời khuyên số một cho những tình huống về dinh dưỡng và sức khỏe, chị em đừng quên nhé!
4. Tầm quan trọng của bố với mẹ và bé
Sau quá trình sinh nở, mẹ và bé rất cần sự giúp đỡ, quan tâm chăm sóc của người chồng, người cha. Ai sẽ là người không quản mệt mỏi chăm sóc chị em mỗi khi ốm đau bệnh tật? Ai sẽ là người sát cánh bên chị em mỗi khi cơn khủng hoảng tinh thần sau sinh bất ngờ ùa về? Ai sẽ là người chăm sóc bé mỗi khi chị em cảm thấy kiệt sức trước những công việc không tên? Câu trả lời chỉ có một: Người chồng.
Chính vì vậy, mỗi khi chán nản và kiệt sức, các chị em hãy tìm đến người bạn đời của mình nhé. Chắc chắn anh ấy đưa bờ vai vững chắc của mình để chị em mình tựa vào trong những lúc khó khăn đó!
Việc chào đón một sinh linh bé nhỏ vừa là một niềm vui khôn tả, nhưng cũng là trọng trách, nghĩa vụ thiêng liêng của bất kỳ bà mẹ nào trên thế giới. Những bối rối, lo lằng là điều mà chị em mới sinh nào cũng sẽ gặp phải. Hy vọng những lời khuyên hữu ích vừa rồi sẽ giúp chị em có được những hành trang đúng đắn, cùng đồng hành với bé và chồng trên chặng đường dài sắp tới nhé!
